เป็นไข้ห้ามกินอะไร ? รู้หรือไม่ว่า อาหาร และผลไม้บางชนิดอาจทำให้อาการไข้ของคุณแย่ลง! หากรู้ตัวไม่ไม่สบายควรหลีกเลี่ยงรับประทานอาหาร 12 ชนิดนี้
สารบัญ
เป็นไข้ห้ามกินอะไร ?
1. อาหารรสเผ็ดร้อน เปรี้ยว และมัน
- อาหารรสเผ็ดร้อน เช่น แกงเผ็ด ลาบ น้ำตก ต้มยำ
- อาหารรสเปรี้ยว เช่น ส้ม มะนาว ส้มโอ
- อาหารรสมัน เช่น อาหารทอด ของมัน ของเลี่ยน
2. อาหารที่มีฤทธิ์ร้อน
- ทุเรียน
- ลำไย
- มังคุด
- เงาะ
- ขนุน
- ลองกอง
- สละ
3. อาหารดิบ หรือปรุงไม่สุก
- เนื้อสัตว์ดิบ
- ไข่ดิบ
- อาหารทะเล
- ผักล้างไม่สะอาด
4. อาหารหมักดอง
- ผักดอง
- ปลาร้า
- น้ำปลา
- กะปิ
5. ชา กาแฟ น้ำอัดลม
- คาเฟอีนจะไปกระตุ้นการทำงานของหัวใจ ทำให้ตื่นตัว
- ส่งผลต่อการนอนหลับพักผ่อน
6. น้ำหวาน น้ำผลไม้สำเร็จรูป
- น้ำตาลสูง
- ไขมันสูง
- ส่งผลต่อระบบย่อยอาหาร
7. ผลิตภัณฑ์จากนม
- นม
- โยเกิร์ต
- ไอศกรีม
- เนย
8. อาหารทอด อาหารมัน
- ย่อยยาก
- ส่งผลต่อระบบย่อยอาหาร
9. อาหารที่มีก๊าซ
- ถั่ว
- กะหล่ำปลี
- ผักใบเขียว
10. อาหารที่มีรสเค็ม
- อาหารแปรรูป
- อาหารกึ่งสำเร็จรูป
- ขนม
11. แอลกอฮอล์
- ส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน
- ทำให้อาการป่วยแย่ลง
12. ยาบางชนิด
- ยาแก้ปวด
- ยาแก้แพ้
- ยาคลายกล้ามเนื้อ
อาหารที่ควรทานอาหาร
- อาหารที่มีน้ำเยอะ
- อาหารที่มีวิตามินซี
- อาหารที่มีโปรตีน
- อาหารย่อยง่าย
- ผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น
ควรพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ หากมีอาการไข้สูง ไอ เจ็บคอ ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษา