Move On ในภาษาไทยแปลว่า “ก้าวต่อไป” หรือ “เดินหน้าต่อไป” หมายถึง การปล่อยวางอดีต เลิกจมอยู่กับความทุกข์ ความผิดหวัง และเปิดใจรับสิ่งใหม่ ๆ
ทำไมต้องหาวิธี “Move On”
การมูฟออนมีความสำคัญต่อชีวิตเรา ดังนี้
- ช่วยให้เราหลุดพ้นจากความทุกข์: การจมอยู่กับอดีต ทำให้เรารู้สึกทุกข์ เศร้า กังวล
- ช่วยให้เรามีความสุข: การมูฟออน ช่วยให้เราเปิดใจรับสิ่งใหม่ ๆ
- ช่วยให้เราพัฒนาตัวเอง: เมื่อเราปล่อยวางอดีต เราจะมีโอกาสเรียนรู้และเติบโต
- ช่วยให้เราสร้างความสัมพันธ์ที่ดี: การมูฟออน ช่วยให้เรามีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง
วิธีการมูฟออน
มีวิธีการมูฟออนมากมาย ดังนี้ 10 วิธีฮีลใจ เพื่อหาความหมายให้กับชีวิตหลังอกหัก ฮีลใจ คืออะไร ? ทำไมคนเราต้อง ฮีลใจตัวเอง หลังอกหัก
- ยอมรับความจริง: ยอมรับว่าสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
- ปล่อยวาง: เลิกคิดวนเวียนกับอดีต
- ให้อภัย: ให้อภัยตัวเองและคนอื่น
- ใช้เวลาอยู่กับปัจจุบัน: จดจ่อกับสิ่งที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน
- ทำสิ่งที่ตัวเองชอบ: หากิจกรรมที่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย
- พูดคุยกับคนอื่น: ระบายความรู้สึกกับคนสนิท
- ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ: ปรึกษานักจิตวิทยา
การมูฟออน ไม่ได้เกิดขึ้นได้ทันที ต้องใช้เวลาและความพยายาม สิ่งสำคัญคือ เราต้องไม่ท้อแท้ และพยายามก้าวต่อไป แล้วเราจะสามารถมูฟออน
เนื้อเพลงมูฟออน โดย ปราโมทย์ วิเลปะนะ
ขอให้โชคดี
นับตั้งแต่นี้
ต้องไม่งอแงดูแลตัวเองให้ดี
ฉันไม่เป็นไร
ไม่ได้ไปไหน
แค่จะอวยพรจากนี้ให้นอนฝันดี
รู้กันแค่เรา
ยามที่เธอเหงา
ฉันจะรออยู่ไม่ว่าจะสุขหรือเศร้า
เธอไม่ต้องร้อง
ไม่ต้องร้องทางที่ดีที่เราสอง
นั้นต้องแยกจากกัน
อย่างน้อยถึงเราจากกันแต่ยังรู้จัก
เท่านี้ที่ฉันให้ได้เป็นของขวัญ
ฉันแค่ต้องถอย
ปล่อยให้เธอไป
ถ้าจะมูฟออน สักคนต้องถอดถอนใจ
เจ็บกว่านั้นฉันไม่พูดให้เธอพูดก็ไม่กล้า
ก้มหน้าฝืนมันไว้
ฉันแค่ต้องถอย
ปล่อยให้เธอไป
ถ้าจะมูฟออน ต้องมีสักคนถอยไป
ให้ได้เริ่มใหม่ ฮื้ม
ดีกว่ายอมทนยื้อแค่ยอมยิ้มให้มัน
เธอไม่ได้ผิด
ผิดก็ที่ฉัน
ที่ไม่ได้ทำอะไรให้ดีขึ้นเลย
ปล่อยให้เธอฝัน
ได้แต่ฝัน ได้แต่ฝันอยู่อย่างเคย
ให้ไม่ได้อย่างใคร
อย่างน้อยถึงเราจากกันแต่ยังรู้จัก
เท่านี้ที่ฉันให้ได้เป็นของขวัญ
ฉันแค่ต้องถอย
ปล่อยให้เธอไป
ถ้าจะมูฟออน สักคนต้องถอดถอนใจ
เจ็บกว่านั้นฉันไม่พูดให้เธอพูดก็ไม่กล้า
ก้มหน้าฝืนมันไว้
ฉันแค่ต้องถอย
ปล่อยให้เธอไป
ถ้าจะมูฟออน ต้องมีสักคนถอยไป
ให้ได้เริ่มใหม่ ฮ้า
ดีกว่ายอมทนยื้อแค่ยอมยิ้มให้มัน
จาดาดัดจา ดั้ดจาดาดาว โอ
ฉันแค่ต้องถอย
ปล่อยให้เธอไป
ถ้าจะมูฟออน สักคนต้องถอดถอนใจ
เจ็บกว่านั้นฉันไม่พูดให้เธอพูดก็ไม่กล้า
ก้มหน้าฝืนมันไว้
ฉันแค่ต้องถอย
ปล่อยให้เธอไป
ถ้าจะมูฟออน ต้องมีสักคนถอยไป
ให้ได้เริ่มใหม่ ฮื้ม
ดีกว่ายอมทนยื้อ